RUNSHIFT

Chceš běhat lépe, zdravěji
a s menším rizikem zranění?

Zapoj se do výzkumného projektu RUNSHIFT Study, který zkoumá nové přístupy k prevenci běžeckých zranění pomocí cílených pohybových programů.

Hledáme rekreační běžce a běžkyně, kteří chtějí:

  • dozvědět se více o svém běhu,
  • získat profesionální laboratorní vyšetření,
  • stát se součástí unikátního výzkumu,
  • a přispět k poznatkům, které mohou pomoci tisícům dalších běžců.

Run2BeFree. Step stronger. Run smarter.

Vyplnit dotazník

Koho hledáme?

Do studie hledáme rekreační běžce a běžkyně, kteří splňují následující kritéria:

  • věk 18–50 let,

  • pravidelně běhají minimálně 10 km a maximálně 60 km týdně,

  • běhají pravidelně alespoň posledních 6 měsíců,

  • při běhu mají převážně došlap přes patu,

  • používají GPS běžecké hodinky, ze kterých je možné sdílet tréninková data.

Co tě v projektu čeká?

Absolvuješ 3 komplexní diagnostiky v laboratořích Centra diagnostiky lidského pohybu Ostravské univerzity (v 1., 10. a 52. týdnu).

  • Biomechanika a ekonomika běhu
  • Měření tělesného složení
  • Bonus: Získáš odborné vyšetření v hodnotě několika tisíc korun zdarma

1. Skupina:
Minimalistická obuv

  • Standardizovaný chodecký trénink v Kilpi obuvi STEP LOW-U.
  • Boty mají nulový drop a širokou špičku pro přirozený a zdravý pohy

2. Skupina:
Silový trénink

  • Cílené cvičení zaměřené na svaly chodidla a kotníku.
  • Tato cvičení budou probíhat za pomocí cvičebních pomůcek.

3. Kontrolní
skupina

  • Stejný chodecký trénink jako první skupina.
  • Trénuješ ve vlastní obuvi (ne minimalistické).

Co účastí v projektu získáš?

Namísto tisíců korun za vyšetření získáš vše jako odměnu za spolupráci.

  • Kompletní diagnostický balíček (3× ročně):
    • Report z biomechanické analýzy tvého běhu.
    • Měření ekonomiky běhu (zjistíš, jak efektivně běháš).
    • Analýzu tělesného složení.
  • Exkluzivní výhody: Slevové poukazy na produkty značky Kilpi.
  • Prestiž: Staneš se klíčovou součástí unikátního mezinárodního výzkumu.

Co od tebe budeme potřebovat?

Aby byla data přesná, neobejdeme se bez tvé aktivní pomoci.

  • Osobní účast: 3 návštěvy laboratoří CDLP v Ostravě během jednoho roku.
  • Dotazníky: 4× ročně online sada dotazníků.
  • Sdílení aktivity: týdenní přehled o tvém pohybu z tvých sportovních hodinek.
  • Soukromí je prioritou: nesdílíš GPS polohu ani trasy, pouze statistiky.
  • Zpětná vazba: krátký týdenní záznam tvých případných obtíží či zranění.

Jak se zapojit?

1. Klikni na tlačítko níže

2. Vyplň screeningový dotazník

3. Pokud splníš kritéria, ozvou se ti koordinátorky studie

4. Domluvíte se na dalším postupu a termínu vstupního měření

Chci se zapojit do RUNSHIFT Study

Vyplnit dotazník

Run2BeFree. Step stronger. Run smarter.